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オーストラリアからライフハックを考える

自律神経

形ばっか追っかけても、口に入れたくないものだったら結局は吐き出してしまう

こんにちは。ワーホリを経て休職中なのですが、だんだん元気になってきたので書きたい欲が出てきました。 抽象的なタイトルだけど、「…吐き出してしまうので、味を考えないといけない」という話です。結局比喩。 自分に合ったことはすんなって話です。 辛く…

自律神経失調症やパニック障害、不安障害でおすすめの本と実践したこと。part1

こんにちはー!(テンション高め) 先月金縛りのように動けなくなり、現在は調子のよい日は時短勤務で働いています。 だんだんと良くはなっているのですが、まだ週に1日ほど休んでしまいます。 調子のよいときに本を読んだり、本に書いてあることを試したり…

うつじゃないけど動けなくなった日に思うこと

世間はクリスマスで浮かれて…と言いたいところだが(書いているのは12/24)、今日はコンビニとスーパーに行っただけで、クリスマス臭もファミチキが20円引きになっていたのとスーパーの総菜のラインナップがいつもと少し違っていただけだったので、浮かれて…

身体が動かなかったが、だんだんとほぐれてきた。

痛い。痛い。 1ヵ月と少し前から体全身が痛く、少しずつ仕事を休むようになっていた。 しかし、帰って寝てもよくならないどころか、次第に悪化し、今は療養中。 心臓の痛みもあったので循環器専門医の先生に診てもらうと、心電図に異常はないので自律神経か…